プロフィール

当サイトにご訪問いただきありがとうございます。

このサイトでは、糖質制限で我慢しないで痩せるために食材のカロリーや糖質を主に載せています。

私自身、代謝が悪くなり食べなくても体重が減らなくなりました。

そこで色々調べて食べないのはさらに痩せにくい体質になるという事がわかり、糖質制限に挑戦しました。

糖質制限では糖質だけを減らし食物繊維や脂質、タンパク質はたくさん摂っても大丈夫なので空腹感はありません。

食べるのを我慢するダイエットの時代はもう終わりました。

今は、カロリーを重視するのではなく、糖質制限をして食後血糖値を急激に上げない食べ方が大切になっています。

食べないダイエットは一時的には細くなっても筋肉も代謝も落ちて見た目が老けて見えます。

不健康に痩せるより、健康的に痩せましょう。

糖質OFFアドバイザー

どの食材にどれくらい糖質が含まれているのか?

1日にとっていい糖質は何gなのか?

それはその人がいつまでに痩せたいかによっても変わってきます。

そして身長、体重、動く量、基礎代謝によって変わってきます。

それをアドバイスできるのが糖質OFFアドバイザーです。

体にとって必要な栄養素を取りながら健康的に無理なく痩せる事が出来るように勉強して資格を取りました。

このサイトで正しいカロリー、糖質を知ってダイエットにいかしてください。

たまにおすすめの低糖質レシピもご紹介しますのでお楽しみに!

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