スライスチーズ1枚の重さは何グラム？カロリーや糖質も調べてみた！

日本人はチーズが大好きですよね
そして今ではチーズの種類も豊富になっています。

そんなチーズですがネックはカロリーが高い事！
美味しいから食べたいけど、カロリーが気になって食べる事を躊躇（ちゅうちょ）している人も多いでしょう。

スライスチーズなら薄いからそんなにカロリーも高くないんじゃ？

そう思っている人もいるのでは？
ではスライスチーズの重さやカロリー、糖質を見ていきましょう＾＾

スライスチーズ1枚の重さやカロリー・糖質

スライスチーズの1枚の重さは19gで、カロリーは64kcalです。

1枚だけで見てもカロリーはすごいですね。
たった19gでカロリーが64kcalもあると、やはり食べるのを諦めてしまいます。

では100gあたりでみてみましよう。
カロリーは339kcalにもなります。

スライスチーズを100gも食べる人はいないと思いますが（笑）

やはり噂通り、チーズはカロリーが高いですね。
元が乳脂肪なので仕方ないでしょう。

その他のチーズも同じようにカロリーが高いのでしょうか？
順番に見ていきましょう。
全て100gで比較しています。

こうやって見てみると、カッテージチーズ、クリームチーズがカロリーが少ないですね。

カッテージチーズは作った事がある人もいると思います。
温めた牛乳と酢（またはレモン汁）を混ぜて分離させたものがカッテージチーズです。

水分が多く含まれている割に脂肪分が少なくなっているのでヘルシーなんです。

カロリーは気になるけど、どうしてもチーズが食べたい人はカッテージチーズにした方がいいかもしれませんね。

カッテージチーズはさっぱりとしているのでサラダなどにおすすめです。

そして今度は、スライスチーズの糖質です。

スライスチーズの糖質は、1枚で0.2g

100gだと1.3gです。

すごく低いですね。
実は、チーズは糖質制限をする時の強い味方なんです。

逆にカロリー制限ダイエットをしている人は、出来れば避けたい食材です。

カロリー制限ダイエットをするか糖質制限ダイエットをするかで、チーズを食べるかどうか決めてくださいね。

最近はカロリーを制限している人が多いのでカロリーハーフとか控えめとか言うチ－ズも販売されていますよね。

どれぐらいのカロリーの差があるのか見ていきましょう。

カロリーはオフではないですが、カットされているチーズを調べてみました。

これもすべて100gで計算しています。