みょうがのカロリーや糖質は?含まれている成分も徹底解剖してみた!
みょうがのカロリー、糖質、栄養成分を調べてみました。カロリー、糖質ともに低く、栄養成分が豊富なみょうがはダイエット中でも安心して食べる事が出来る食材です。
もうデブなんて言わせない!
みょうがのカロリー、糖質、栄養成分を調べてみました。カロリー、糖質ともに低く、栄養成分が豊富なみょうがはダイエット中でも安心して食べる事が出来る食材です。
糖質制限中でも安心して食べられるひき肉。100g中のカロリー、糖質を調べてみました。
したらきはカロリーも糖質も低いので、麺の代わりにするとかなりダイエットできる優秀な食材です。しらたきを使ったダイエットメニューもご紹介しています。
糖質制限中は甘いものは厳禁!でも食べたくなりますよね。そんな時はグリコのsunaoシリーズのアイスやビスケットを食べてください。sunaoは糖質が50%カットされています。
ラディッシュは根と葉で持っている栄養成分が違います。普通は根の赤い部分をサラダに入れると思いますが、実は葉にもたくさんの栄養成分が入っているので捨てずに食べるようにしてください。葉の美味しくて簡単なレシピもご紹介します。
小麦粉大さじ1杯や100gのカロリー、糖質を調べてみました。小麦粉のほとんどは糖質です。お好み焼き、たこ焼き、スイーツと便利に使えるのですが糖質制限中は要注意の調味料です。
ダイエット中のチョコレートは絶対無理と感じている人もいるかもしれませんが、チョコレートにはカカオポリフェノールが含まれています。カカオポリフェノールは美容、健康にもいいとされているのでカカオがたくさん含まれているチョコレート効果72、86、95%のカロリー、効果的な食べ方を知っていると便利ですよ。
そら豆の栄養やその効果、保存方法や臭みの消し方、おすすめのレシピを紹介しています。
甘エビの栄養成分や期待される効果についてまとめました。甘エビは生で食べる方が栄養成分をたっぷり摂れるのでいいでしょう。簡単にできる甘エビを使ったレシピもご紹介します。
無調整豆乳と調整豆乳、牛乳の栄養を比較しながら豆乳に含まれている大事な栄養成分をご紹介しています。豆乳にはイソフラボン、レシチン、サポニンなど牛乳にはない栄養成分が入っています。