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お肌が黄色くなってきたという人は糖化の恐れがあります。糖化は体が焦げている状態です。タンパク質と糖が結びついてそれに熱が加わると糖化の原因になります。糖化は老化を早めてしまいます。

糖質制限が危険と言われているのは、自己流でどんどんエスカレートして必要な栄養もとらないようになるからです。正しい糖質制限をすることで健康的に痩せる事が出来ます。

糖質制限をすると便秘になるったという人がいます。それは食物繊維を摂っていないか、まだ体が糖質制限に慣れていない可能性があります。

糖質制限ダイエットは甘いものが好きな女性には不向きなのか？どうやったら糖質制限を成功出来るのかそのやり方をかいています。