アーモンド1粒のカロリー糖質は高い?糖質ダイエット中は太るからNGってホント? 種実類 ダイエット中にアーモンドを食べ過ぎると太るのでしょうか?アーモンドはカロリーが高いと言われていますが糖質は低めになっています。