「穀類」一覧

メロンパンのカロリは高いけど、食べたい！という人のためにセブンイレブン、ファミリーマート、ローソンのメロンパンのカロリー、糖質を調べてみました。メロンパンはなぜこんなにカロリーが高いのかも調べてみました。

餃子の皮のカロリー、糖質1枚分を調べてみました。餃子のカロリーをダウンして食べる方法もご紹介しています。

食パンのカロリーや糖質はどれくらいか気になるところですね。でも食パンってそれ単体で食べる事は少ないと思います。何かトッピングしますよね。今回は食パンのカロリー、糖質に加えてトッピングするもののカロリーや糖質も調べてみました。

五穀米と白米のカロリーや栄養価を比較してみました。ダイエットに向いているのは五穀米です。 五穀米に限らず雑穀米でもいいですよ。