「豆類」一覧

そら豆の栄養やその効果、保存方法や臭みの消し方、おすすめのレシピを紹介しています。

おから100g中のカロリー、糖質、タンパク質、脂質をまとめてみました。おからパウダーダイエットの体験レビューもまとめてみました。

ナッツのカロリー、糖質を一覧表にまとめてみました。ナッツはカロリー、脂質の高い食品ですが糖質は低いです。なので1日に少量を食べる事は美容にも健康にもいいとされています。

枝豆の可食部100gのカロリー、糖質、栄養成分を調べてみました。枝豆とビールは理にかなった食べ方です。

落花生の中に入っているピーナッツ1粒や100gのカロリー、糖質を調べてみました。ピーナッツは高カロリー、高脂質なのですがアンチエイジングや生活習慣病にいいと言われているのでダイエット中でも適量に抑えれば積極的に食べたい食品です。