「野菜」一覧

ラディッシュは根と葉で持っている栄養成分が違います。普通は根の赤い部分をサラダに入れると思いますが、実は葉にもたくさんの栄養成分が入っているので捨てずに食べるようにしてください。葉の美味しくて簡単なレシピもご紹介します。

れんこんのカロリーや糖質は高いのでしょうか。れんこんは炒めたり、煮物にする事が多いですが、どちらがカロリーは高くなるのでしょうか。

長芋のカロリー、糖質、栄養をまとめています。長芋のネバネバ成分は胃の粘膜や消化に役立ちます。ただし、カロリー、糖質ともにやや高めなので食べる量に注意が必要です。

ごぼうの栄養はどんなものが含まれているのでしょうか？そしてその効能は？ごぼうのカロリーや糖質はどれくらいあるのかも調べてみました。