「菌類」一覧

えのき1袋のカロリー、糖質、冷凍保存する方法についてまとめてみました。えのきは冷凍するとダイエットに有用なキノコキトサンが増えます。生のままで食べるより冷凍保存する方がダイエット効果が上がります。

しいたけを冷蔵、冷凍で保存するとこのコツや保存期間はどれくらいなのかについてまとめています。 そしてしいたけを使ったヘルシーレシピ5選も紹介しています。

しいたけ1個のカロリー、糖質、炭水化物、タンパク質を調べてみました。しいたけはダイエットに向いているのでしょうか？