「根菜類」一覧

ラディッシュは根と葉で持っている栄養成分が違います。普通は根の赤い部分をサラダに入れると思いますが、実は葉にもたくさんの栄養成分が入っているので捨てずに食べるようにしてください。葉の美味しくて簡単なレシピもご紹介します。

れんこんのカロリーや糖質は高いのでしょうか。れんこんは炒めたり、煮物にする事が多いですが、どちらがカロリーは高くなるのでしょうか。

長芋のカロリー、糖質、栄養をまとめています。長芋のネバネバ成分は胃の粘膜や消化に役立ちます。ただし、カロリー、糖質ともにやや高めなので食べる量に注意が必要です。

ごぼうの栄養はどんなものが含まれているのでしょうか？そしてその効能は？ごぼうのカロリーや糖質はどれくらいあるのかも調べてみました。

じゃがいもとさつまいものカロリー、糖質、栄養を比較してみました。お米の代わりにどちらを選んだらいいか迷っている人は読んでみてくださいね。

大根100gのカロリー、糖質、栄養を調べてみました。コンビニのおでんのダイコンノカロリーも比べてみました。大根は低カロリー、低糖質でダイエットに向いている食材です。

人参100gのカロリーや糖質を調べてみました。カロリーは低いのですが糖質が高い人参はダイエット中に食べてもいい食材なのか悩みますよね。

日本かぼちゃと西洋かぼちゃのカロリー、糖質、栄養を比較してみました。西洋かぼちゃの方がカロリ-が高いです。かぼちゃを煮物にすればどれくらいのカロリーになるのでしょうか。かぼちゃには栄養が豊富に含まれています。