ラディッシュの根と葉の栄養素の違いは?美味しい食べ方もご紹介!
ラディッシュは根と葉で持っている栄養成分が違います。普通は根の赤い部分をサラダに入れると思いますが、実は葉にもたくさんの栄養成分が入っているので捨てずに食べるようにしてください。葉の美味しくて簡単なレシピもご紹介します。
もうデブなんて言わせない!
根菜類の情報です。
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じゃがいもとさつまいものカロリー、糖質、栄養を比較してみました。お米の代わりにどちらを選んだらいいか迷っている人は読んでみてくださいね。
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人参100gのカロリーや糖質を調べてみました。カロリーは低いのですが糖質が高い人参はダイエット中に食べてもいい食材なのか悩みますよね。
日本かぼちゃと西洋かぼちゃのカロリー、糖質、栄養を比較してみました。西洋かぼちゃの方がカロリ-が高いです。かぼちゃを煮物にすればどれくらいのカロリーになるのでしょうか。かぼちゃには栄養が豊富に含まれています。